10 lietas, kas jums jādara katru nedēļas nogali, lai nākamo nedēļu sāktu atsvaidzināts

Izmantojot šos parocīgos (un sasniedzamos) padomus, sen ir pagājis laiks, kad jābaidās no baidītā vārda “pirmdiena”

Kas jādara nedēļas nogalē, lai atsvaidzinātu

10 lietas, kas jums jādara katru nedēļas nogali, lai nākamo nedēļu sāktu atsvaidzināti. Izpildīt UN izbaudīt produktīvu nedēļas nogali ir vieglāk, nekā jūs domājat attēls



Rūpējieties par savu emocionālo, fizisko un garīgo veselību nedēļas nogalē, lai darba nedēļā būtu produktīvāks.

Lai nodrošinātu koda uzlaušanu, viss ir jāatrod līdzsvars starp labi atpūtušos un produktīvu, lai, kad pirmdiena ritētu apkārt (boo svilpt), jūs justos kā jūs varētu tikt galā ar visu, ko nedēļā jums iemet.



Izpildiet šos noderīgos padomus un izraidiet savu nākotnes pirmdienas blūzu ... uz visiem laikiem!

cik nopelna ļaunie tunzivju zvejnieki vienā epizodē



Attēls: Peksels

Raksts pirmo reizi publicēts Singapūras sieviešu nedēļas izdevums

Fit vingrinājumu attēlā

Mēs visi zinām, cik izaicinoši var būt vingrojumu iekļaušana mūsu darba dienu grafikos.



Nedēļas nogales vingrinājumu režīma pieņemšana, īpaši tāda, kas jums patīk, var dot jums endorfīnu plīsumu, kas jums jāpārnēsā uz nākamo nedēļas nogali.

Attēls: 123rf

qos pakešu plānotājs ir ieslēgts vai izslēgts
Sakārtojiet attēlu

Sāciet savu nedēļu uz jauka, tīra šīfera, nedēļas nogalē atvēlot laiku, lai sakoptu savu dzīves telpu.



Zinot, kur viss atrodas, kad gatavojaties darbam, jūsu nedēļa jutīsies mazāk izmisīga.

Attēls: Peksels

Plānojiet kaut ko jautru attēlu

Tas var būt jebkas, sākot no došanās uz pludmali un beidzot tikai ar čokurošanos mājās, skatoties Netflix.

Bet, lai pirmdienas blūzu noturētu, ir svarīgi plānot un faktiski izdarīt kaut ko jautru, kas palīdz atpūsties nedēļas nogalēs.

Attēls: 123rf

Atskaņot tuvojošos attēlu

Uzziniet par lietām, kas nedēļas laikā ir nonākušas jūsu saraksta beigās, piemēram, lasot rakstus, kurus esat pievienojis grāmatzīmēm. Apdzēsiet slāpes pēc zināšanām.

Attēls: Peksels

Iegūstiet ārējo attēlu

Ir vilinoši saritināties zem segas, kas nedēļas nogalē pēcpusdienā traucas pie jūsu iecienītākajām dziesmām.

Bet nokļūšana ārpusē ne tikai paaugstinās D vitamīna līmeni, bet arī uzlabos garastāvokli un pašcieņu.

Attēls: 123rf

Krājuma attēls

Ja zināt, ka nedēļas laikā jums nebūs laika doties uz lielveikalu, veltiet laiku, lai to paveiktu.

Tādā veidā jūs neatradīsit tukšu ledusskapi, kas pēc ilgas darba dienas jūs sasprindzinās.

cik maksā pāļu vadīšana piestātnei

Attēls: 123rf

Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar draugiem un ģimenes tēlu

Kas ir labāks veids, kā maksimāli izmantot savu nedēļas nogali, nekā pavadīt to kopā ar ģimeni un draugiem? Laika pavadīšana kopā ar mīļajiem palielina jūsu izpratni par lietām, par kurām esat pateicīgs.

Un šīs perspektīvas izmaiņas varētu būt tikai tas, kas jums ir nepieciešams, lai nākamajā nedēļā uzņemtos izaicinājumus.

Attēls: 123rf

Pārdomājiet savu nedēļas tēlu

Stratēģija ir viens no vissvarīgākajiem soļiem nedēļas nogales vakarā, lai mazinātu pirmdienas rīta trakumu.

Sākot no maltīšu plānošanas līdz iepazīšanās ar termiņiem, veiksmīgai un produktīvai nedēļai var būt svarīgi likt riteņus kustībā. Ātri veicamo darbu saraksts var arī radīt brīnumus.

Attēls: Peksels

cik fotogrāfiju ir 2gb
Attiniet attēlu

Neatkarīgi no tā, vai esat viens vai precējies, svarīgs ir kvalitatīvs laiks.

Tas ne tikai uzlabo attiecības, bet arī uzlabo darba un privātās dzīves līdzsvaru un kopumā lielāku labklājību.

Attēls: 123rf

Beigt ar augstas piezīmes attēlu

Produktīvas nedēļas plānošanai nav jābūt tikai darbam un jautrībai. Vissvarīgākais solis šajā sakarā ir pabeigt savu svētdienu ar augstu piezīmi.

Neatkarīgi no tā, vai baudīt iecienītā saldējuma trauku vai meditēt, vai vienkārši skatīties TV šovu, dariet kaut ko tādu, kas sagādā jums prieku, un pirmdienas rīti var nebūt nemaz tik slikti.

Attēls: 123rf